立冬的由来

   立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

   立冬三候

   一候：水始冰

   气温降至零度以下，江河湖泊的水面开始凝结成薄冰，标志着寒冷正式降临。

   二候：地始冻

   大地因持续降温而冻结，土壤表层变得坚硬，农耕活动基本停止，万物进入休养状态。

   三候：雉入大水为蜇

   “雉”指野鸡，“蜃”是传说中蛟龙一类的生物。古人发现立冬后野鸡少见，而海边出现外壳类似的蛤蜊，便误以为野鸡潜入水中变成了蜃，是古人对物候变化的浪漫解读。

   立冬习俗

   1：北方吃饺子

   在北方，立冬必吃饺子。饺子形似元宝，寓意招财进宝；又因其"交子"谐音，象征新旧交替。咬一口热气腾腾的饺子，仿佛把整个冬天的温暖都吃进了嘴里。

   2：南方品温热补品

   南方人则讲究"立冬补冬"，喜欢煮上一锅羊肉汤、鸡汤或各种药膳，加入枸杞、红枣、桂圆等温补食材。一碗下肚，从舌尖暖到心底，为整个冬天积蓄能量。

   3：祭祀祖先

   立冬作为四时八节之一，自古就有祭祀祖先的传统。人们准备丰盛的祭品，表达对祖先的感恩之情，也祈求来年风调雨顺、家人平安。

   4：酿酒迎新

   一些地区有立冬酿黄酒的习俗。此时气温适宜，是酿酒的好时节。新酿的黄酒香气浓郁，寓意着用醇香迎接漫长的冬季。

   5：贺冬迎春

   古人会在立冬这天举行"贺冬"活动，亲朋好友相聚一堂，置酒设席，畅叙友情，共同迎接冬天的到来。这不仅是对过去一年的总结，也是对未来的美好期许。

   立冬注意事项——三藏五防

   三藏

   1：藏阳：固护阳气，要注意避寒，不要过度劳累，及时添衣

   2：藏精：藏五脏之精，适当节欲，藏精于肾

   3：藏神：内藏神气，多晒太阳，保持积极的心态

   2：防鼻塞：冬天气候干燥，容易鼻炎、鼻塞，注意鼻子的保暖哦

   3：防颈寒：颈部充满血管和重要穴位，要注意颈部的保暖哦，天冷了围巾也可以开始带起来啦

   4：防腰寒：腰部保暖对肾脏健康尤为重要，可以每天搓一搓腰

   5：防脚寒：寒从脚下生，可以每天泡泡脚

   立冬，不只是节气，更像一首慢下来的诗。 它提醒我们生活要收敛，情绪要安静，身体要温暖，心也要柔软。 这一刻，不妨泡一壶热茶，看一场落叶，听风入梦，让自己慢下来。